nordic-walking.at.webry.infoノルディックウォーキング愛好会

スマートフォン専用ページを表示 ブログ名 ブログ紹介 「 」は、２本の専用ポールを持って歩く、フィンランド生まれのニュースポーツ「 ノルディックウォーキング 」を福岡を中心に活動している「 福岡ノルディックウォーキング協会 」及び「 宮崎県ノルディックウォーキング協会 」の会員であるズッチーが、宮崎市に転居し、福岡の活動予定や宮崎の活動の様子を個人的な視点で勝手に掲載しているブログです。 ノルディックウォーキング （ＮＷ）は、２本の専用のポールで地面を押しながら歩くことで、通常のウォーキングに比べて、約２０％エネルギー消費量が増加することから、ダイエット効果も高まります。 また、上半身の筋肉など全身の９割の筋肉を動員する全身運動で、首や肩のこりや痛みを緩和できます。二の腕（ふりそで）も引き締まります。 ポールを使うことで、膝や腰の負担が軽減され、ジョギングの場合、体重の３倍の負荷が膝にかかるのと比較しても、膝等にやさしいスポーツです。 ＮＷは、性別、年齢、体力の個人差、運動能力、運動経験に関係なく、いつでも、どこでも、誰とでも気楽に継続できる全ての人々に適しているスポーツです。 ＮＷには、健康づくり・維持のための ヘルスレベル 、健康増進・体力向上のための フィットネスレベル 、アスリートの競技力向上のための スポーツレベル と、目的や体力に合わせて行うことができます。 このような素晴らしい ノルディックウォーキング を、多くの人に知ってもらい、明るく元気になってもらいたいとの思いで、普及活動を行っています。 宮崎市及び近郊で体験を希望される方は連絡（090-5484-6860)ください。少人数から公民館活動等の支援も可能です。 -- 福岡ノルディックウォーキング協会の定例会とイベント １０月も中旬になり、雨の週末になりました。急に寒くなってきましたので、体調管理にはご注意くださいね。 遅くなりましたが１０月の定例会等のお知らせをアップします。 来月には、昨年に引き続き「健康づくりフェスタふくおか」が開催されます。募集が開始されましたので、申込を忘れないようにしてください。 もちろん、ズッチーも参加しま… トラックバック： 0 気持玉(0) コメント： 0 2017年10月15日 舞鶴公園 ノルディックウォーキング 健康づくり 続きを読む read more -- 福岡ノルディックウォーキング協会の定例会とイベント 暑かった夏も９月に入って急に朝夕が涼しくなりましたが、皆さん元気に夏を乗り越えましたか？ 元気な日々を過ごせるのもノルディックウォーキングのおかげだと常々感じているズッチーです。 さあｰこれからは食欲の秋、たくさん旬のものを頂き、夏の疲れを解消しましょう。少々食べ過ぎ感のある方はくれぐれも調子に乗って食べ過ぎないように、… トラックバック： 0 気持玉(0) コメント： 0 2017年09月02日 アート ノルディックウォーキング 秋 続きを読む read more -- 福岡ノルディックウォーキング協会の定例会とイベント 宮崎は意外と涼しく雨間の多い梅雨ですが、皆さんの地域ではいかがですか？ おかげで、梅雨の期間中にもかかわらず、夜の一人ノルディックウォーキングを楽しむことができました。 地域によっては大雨や雷、土砂崩れなどの災害も発生したようですね。 梅雨明けが近いのか宮崎では蒸し暑い日になりました。 定例会等のお知らせが届きまし… トラックバック： 0 気持玉(0) コメント： 0 2017年07月01日 梅雨明け 能楽堂 暑気払い 続きを読む read more -- 福岡ノルディックウォーキング協会の定例会とイベント 昨年より遅い梅雨入りの発表が有り、雨も降り始めました。これからは歩けない日々が続くと思いますが、雨上がりを狙って少しでも歩きたいものです。 せっかく落とした体重が、また増えそうな予感。 定例会等のお知らせです。全日程が実施されることを期待しています。 １ 定例会 開催日 毎週土曜日 時 間 … トラックバック： 0 気持玉(1) コメント： 0 2017年06月07日 ノルディックウォーキング 大濠公園 梅雨入り 続きを読む read more -- 福岡ノルディックウォーキング協会の定例会とイベント １ 定例会 開催日 毎週土曜日 時 間 午後４時から午後６時 場 所 草ケ江公民館＆大濠公園 ２ くるくるTojinの会 開催日 毎週火曜日 時 間 午前１１時から午後１時 場 所 大濠公園能楽堂前集合 … トラックバック： 0 気持玉(0) コメント： 0 2017年04月26日 博多にわか グリーンピア八女 どんたく 続きを読む read more -- 福岡ノルディックウォーキング協会の定例会とイベント 今年も「博多どんたく港まつり」どんたく隊の参加案内が届きました。 昨年に続きズッチーも参加予定です。 そのほかにもイベントがたくさんです。再会を楽しみにしています。 １ 定例会 開催日 毎週土曜日 時 間 午後４時から午後６時 場 所 草ケ江公民館＆大濠公園 … トラックバック： 0 気持玉(0) コメント： 0 2017年03月05日 冷泉公園 どんたく ノルディックウォーキング 続きを読む read more -- 定例会とイベントのお知らせ ３月を迎え雛飾りが明るさに花を添えてくれます。昨年は、柳川に出かけ、ノルディック仲間と「さげもん祭り」を楽しみ、もちろんウナギのせいろ蒸しもいただきました。 今年は、残念ながら計画ができませんでした。 季節もよくなるので、色々出かけたいですね。もちろんポールも一緒に・・・ 愛好会の３月の定例会 開催日… トラックバック： 0 気持玉(0) コメント： 0 2017年02月27日 花粉症 柳川 ノルディックウォーキング 続きを読む read more -- 定例会とイベントのお知らせ 各地で雪が降るなど寒い日が続いています。インフルエンザもはやっているようで、周囲の人でインフルエンザにかかってしまいました。 夜の定例会は、寒さに負けずに続けています。歩いて寒さも気持ちよくなりますしね。 宮崎市こどもの国では「ヒカンザクラ」がきれいに咲いているようです。太宰府の梅の便りも届いています。確実に春が近づいて… トラックバック： 0 気持玉(0) コメント： 0 2017年01月28日 宮崎 ノルディックウォーキング ロコモ 続きを読む read more -- 定例会とイベントのお知らせ 皆様新年明けましておめでとうございます。 なかなかブログの更新ができておりませんが、ノルディックはほぼ毎日続けているズッチーです。 とは言え、正月気分が残り、子どもが本日まで帰省していたことから連日の暴飲暴食で、体もたるみがち。 早々に気分一新でノルディックに取り組みたいと思います。先ずは、本日、風が強いですが夕方から歩き… トラックバック： 0 気持玉(0) コメント： 0 2017年01月09日 宮崎 ノルディックウォーキング 文化記念公園 続きを読む read more -- 福岡ノルディックウォーキング協会の定例会とイベント 新年を元気にお迎えのこととお喜び申し上げます。 今年も、ノルディックウォーキングで毎日元気に有意義に過ごして参りましょう。 昨日は、恒例の愛宕神社への初詣イベントが開催されたようですが、今回も参加できませんでした。 参加された方は、様子をお知らせ下さいね。 １ 定例会 開催日 毎週土曜日 … トラックバック： 0 気持玉(0) コメント： 0 2017年01月09日 愛宕神社 梅 ノルディックウォーキング 続きを読む read more -- 福岡ノルディックウォーキング協会の定例会とイベント 福岡では「健康づくりフェスタふくおか」が１９日、２０日に開催され、ノルディックウォーキングの部も開催されます。未経験者も経験者も参加しましょう。もちろんズッチーも二日間参加します。一緒に歩きましょう。１１月の定例会のお知らせです。 １ 定例会 開催日 毎週土曜日 時 間 午後４時から午後６時 … トラックバック： 0 気持玉(0) コメント： 0 2016年10月29日 ノルディックウォーキング 健康づくり 秋 続きを読む read more -- 福岡ノルディックウォーキング協会の定例会とイベント 秋の運動会が開催されたり、各種スポーツイベントが計画されたりと、秋ならではの催し物が各地で計画されています。仲間を誘って参加し、秋の味覚も味わいたいものです。 １０月の定例会のお知らせです。 １ 定例会 開催日 毎週土曜日 時 間 午後４時から午後６時 場 所 草ケ江公民館＆大… トラックバック： 0 気持玉(0) コメント： 0 2016年10月02日 続きを読む read more -- 小倉南区で体験会実施のお知らせ 以下のとおり北九州で体験会を開催します。希望者は、ズッチーに連絡ください。（０９０－５４８４－６８６０） ９月１８日（日）午前１０時から１２時まで 文化記念公園（小倉南区田原５丁目） 下曽根駅から１．５キロ ポールのレンタル（５００円）もあります。 トラックバック： 0 気持玉(0) コメント： 0 2016年09月06日 ノルディックウォーキング 北九州市 文化記念公園 続きを読む read more -- 福岡ノルディックウォーキング協会の定例会とイベント 暑かった夏も虫の声に押しやられるように代わりつつあります。ノルディックウォーキングにも良い季節になってきました。たくさん歩いて秋の味覚を楽しみたいものです。 ９月の定例会のお知らせです。 １３日（土）は、お休みです。ご注意下さい。 １ 定例会 開催日 毎週土曜日 時 間 午後５時から午後７… トラックバック： 0 気持玉(0) コメント： 0 2016年09月02日 味覚 ノルディックウォーキング 秋 続きを読む read more -- 定例会とイベントのお知らせ 東北・北海道に続けて上陸した台風により、甚大な災害が発生しました。多くの人命が失われました。心からお悔やみ申し上げます。 収穫を目前にしたタマネギ、トウモロコシ、メロン等も被害に遭いました。 食卓への影響で、改めて日頃多くの生産者に助けられていることを改めて知らされました。一日も早い復興を祈念しております。 愛… トラックバック： 0 気持玉(0) コメント： 0 2016年09月02日 台風 災害 タマネギ 続きを読む read more -- 定例会とイベントのお知らせ 本格的な夏の暑さになりましたが、筋肉を動かして、体の保水力を強めましょう。 夜の定例会が気持ちの良い季節になりました。星空の下、夜風を感じながらのノルディックウォーキングで、体が喜んでいるのが分かります。 定例会の公園にも、スマホを手にて、「ポケモンGO」に熱中する人が出没するようになり、ウォーキングやジョギングを楽しんで… トラックバック： 0 気持玉(0) コメント： 0 2016年07月31日 夏休み 星空 ポケモンGO 続きを読む read more -- 福岡ノルディックウォーキング協会の定例会とイベント 梅雨明け、本格的な暑い夏が始まりました。 この時期に話題になるのが熱中症です。筋肉に水分が保水されるのですが、年齢とともに筋肉が落ちてきて保水力も弱くなってしまいます。 こまめの水分（水だけではダメ）補給が大切です。水分補給を行いながら日々のノルディックウォーキングでしっかり運動することで夏に負けない体を作りましょう。 日… トラックバック： 0 気持玉(0) コメント： 0 2016年07月30日 夏 ノルディックウォーキング 大濠公園 続きを読む read more -- 福岡ノルディックウォーキング協会の定例会とイベント もう時期に梅雨明け。暑い夏が始まります。日焼け対策とこまめな水分補給が大事です。水分は、水だけでは不十分です。スポーツドリンク等がお勧めです。 元気に夏を乗り切りましょう。そして、暑気払いも計画されていますので、参加下さい。 １ 定例会 開催日 毎週土曜日 時 間 午後５時から午後７時 … トラックバック： 0 気持玉(0) コメント： 0 2016年07月04日 暑気払い 油山 大濠公園 続きを読む read more -- 定例会とイベントのお知らせ 各地で雷雨や大雨による土砂崩れや交通の乱れが発生していますが、ご注意下さい。 梅雨明けにはまだしばらくかかりそうですが、７月の定例会をお知らせします。 愛好会の７月の定例会 開催日 ７月５日（火）、７日（木）、１２日（火）、１９日（火）、２１日（木）、２６日（火）、２８日（木） … トラックバック： 0 気持玉(0) コメント： 0 2016年06月29日 ノルディックウォーキング 七夕 平和台公園 続きを読む read more -- 定例会とイベントのお知らせ 宮崎も昨年より二日ほど遅くなりましたが、梅雨入りが本日（４日）発表されました。曇り空なのを幸いに、早めに準備をして、午前６時頃にノルディックウォーキングに出かけました。高松橋から天満橋と歩くうちに雨が降り始めました。雨に濡れながら約１時間のノルディック。帰宅後は、風邪を引かないようすぐにシャワーで暖まりました。 夜の定例会… トラックバック： 0 気持玉(0) コメント： 0 2016年06月04日 星座 梅雨 火星 続きを読む read more < 1 2 3 4 5 .. > 検索 サイト内 ウェブ 最近の記事 福岡ノルディックウォーキング協会の定例会と… １０月も中旬になり、雨の週末になりました。急に寒… 福岡ノルディックウォーキング協会の定例会と… 暑かった夏も９月に入って急に朝夕が涼しくなりまし… 福岡ノルディックウォーキング協会の定例会と… 宮崎は意外と涼しく雨間の多い梅雨ですが、皆さんの… 福岡ノルディックウォーキング協会の定例会と… 昨年より遅い梅雨入りの発表が有り、雨も降り始めま… 福岡ノルディックウォーキング協会の定例会と… １ 定例会 開催日 毎週土曜日 … 福岡ノルディックウォーキング協会の定例会と… 今年も「博多どんたく港まつり」どんたく隊の参加案… 定例会とイベ… ３月を迎え雛飾りが明るさに花を添えてくれます。昨… 定例会とイベ… 各地で雪が降るなど寒い日が続いています。インフル… 定例会とイベ… 皆様新年明けましておめでとうございます。 なか… 福岡ノルディックウォーキング協会の定例会と… 新年を元気にお迎えのこととお喜び申し上げます。 … QRコード RDF Site Summary BIGLOBEニュース << 2017年10月 >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 過去ログ 表示したい月を選択 2017年10月 2017年09月 2017年07月 2017年06月 2017年04月 2017年03月 2017年02月 2017年01月 2016年10月 2016年09月 2016年07月 2016年06月 2016年04月 2016年03月 2016年02月 2016年01月 2015年12月 2015年11月 2015年10月 2015年09月 2015年08月 2015年07月 2015年06月 2015年05月 2015年04月 2015年03月 2015年02月 2015年01月 2014年12月 2014年11月 2014年10月 2014年09月 2014年08月 2014年07月 2014年06月 2014年05月 2014年04月 2014年03月 2014年02月 2014年01月 2013年12月 2013年11月 2013年10月 2013年09月 2013年08月 2013年06月 2013年05月 2013年04月 2013年02月 2013年01月 2012年12月 2012年11月 2012年10月 2012年09月 2012年08月 2012年07月 2012年06月 2012年05月 2012年04月 2012年03月 2012年02月 2012年01月 2011年12月 2011年11月 2011年10月 2011年09月 2011年08月 2011年07月 2011年06月 2011年05月 2011年04月 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